BMI 計算器
免費 BMI 計算器：輸入身高（公分）與體重（公斤），算出 BMI、依國民健康署成人標準判斷過輕、正常、過重或肥胖等級，並換算您身高的健康體重範圍。不適用兒童、青少年與孕婦。
輸入身高（公分）與體重（公斤），按「計算 BMI」就會算出 BMI 值，依國民健康署成人健康體位標準判斷落在哪一級，並列出以您的身高來說 BMI 18.5～未滿 24 對應的體重範圍；計算全在瀏覽器裡完成，不會送出身高體重。
BMI 分級對照（成人）
本工具的分級依國民健康署「成人健康體位標準」：未滿 18.5 為體重過輕、18.5 以上未滿 24 為健康體重、24 以上未滿 27 為過重、27 以上為肥胖；肥胖再依衛生福利部的說法細分為輕度、中度、重度。畫面上的對照表與判斷結果用的是同一組數字。
| 分級 | BMI 範圍 |
|---|---|
| 體重過輕 | 未滿 18.5 |
| 健康體重 | 18.5～未滿 24 |
| 過重 | 24～未滿 27 |
| 輕度肥胖 | 27～未滿 30 |
| 中度肥胖 | 30～未滿 35 |
| 重度肥胖 | 35 以上 |
依據：國民健康署成人健康體位標準（四級）；輕度、中度、重度肥胖為衛生福利部的細分。適用 18 歲以上成人。
結果怎麼讀：小數位與健康體重範圍
- BMI 值：平常顯示到小數第一位。如果四捨五入會讓數字跨到另一級（例如實際 23.96，四捨五入成 24.0 看起來像過重），就改顯示兩位小數（23.96），讓顯示的數字跟判斷的級別對得上。
- 分級：直接用未四捨五入的 BMI 判斷，所以 23.96 仍算健康體重、24.00 才算過重。
- 健康體重範圍：下限是 BMI 剛好 18.5 的體重（取到 0.1 公斤、無條件進位），上限是 BMI 還不到 24 的最大體重。以身高 170 公分為例是 53.5～69.3 公斤——69.4 公斤的 BMI 已經超過 24。
- 建議文字：每一級會附一句提醒（例如過重建議適度運動並注意飲食、肥胖建議諮詢醫師），只是一般性提醒，不是診斷。
輸入範圍與隱私
- 身高：接受 50～250 公分；超出範圍會提示重新輸入。
- 體重：接受 20～300 公斤；超出範圍會提示重新輸入。
- 單位：只收公分與公斤，英制（呎、吋、磅）要先自行換算；可以用本站的單位換算工具。
- 資料去向：算式寫在網頁程式裡，在您的瀏覽器上直接算完，身高體重不會送到伺服器。
BMI 看不出來的事
BMI 只用身高和體重兩個數字，所以有幾件事它反映不了：肌肉和脂肪的比例（肌肉量多的人 BMI 偏高不一定是胖、長者肌肉少則可能 BMI 正常但體脂偏高）、脂肪長在哪裡（腹部脂肪要另外量腰圍），以及孕期、哺乳期的體重變化。這個工具只套用成人標準，兒童與青少年請改對照國民健康署的兒童及青少年 BMI 建議值；有健康上的疑慮，請以醫師或營養師的評估為準。
BMI 計算器功能特點
- 輸入身高體重算出 BMI
- 依國健署成人標準分級，肥胖再細分輕度、中度、重度
- 換算您身高的健康體重範圍（BMI 18.5～未滿 24）
- 附 BMI 分級對照表
如何使用BMI 計算器？
- 輸入身高（公分）
- 輸入體重（公斤）
- 按「計算 BMI」
- 查看 BMI、分級與健康體重範圍
BMI 計算器常見問題
BMI 怎麼算？
BMI＝體重（公斤）÷ 身高（公尺）的平方。例如身高 170 公分、體重 65 公斤：65 ÷（1.7 × 1.7）≈ 22.5。
BMI 多少算正常？
依國民健康署成人健康體位標準：BMI 未滿 18.5 為體重過輕，18.5 以上、未滿 24 為健康體重，24 以上、未滿 27 為過重，27 以上為肥胖。衛福部再把肥胖細分為輕度（27～未滿 30）、中度（30～未滿 35）、重度（35 以上）。以身高 170 公分為例，健康體重是 53.5～69.3 公斤。
小孩、青少年可以用這個算嗎？
不適合。兒童與青少年的 BMI 要對照同年齡、同性別的成長曲線來判斷，標準跟成人不同，請參考國民健康署的兒童及青少年 BMI 建議值或詢問醫師。
BMI 準確嗎？
BMI 是快速篩檢的指標，無法分辨肌肉與脂肪，肌肉量多的人、孕婦、長者可能被高估或低估。建議搭配腰圍（男性 90 公分、女性 80 公分以上屬腹部肥胖）與體脂率一起看。