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BMI 計算器
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計算身體質量指數，了解您的體重是否在健康範圍
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請輸入您的身高和體重來計算 BMI
BMI 分類標準
根據衛生福利部國民健康署標準
體重過輕BMI < 18.5
正常範圍BMI 18.5 - 24
過重BMI 24 - 27
輕度肥胖BMI 27 - 30
中度肥胖BMI 30 - 35
重度肥胖BMI ≥ 35
BMI 計算公式
BMI = 體重(kg) ÷ 身高(m)²
BMI（Body Mass Index，身體質量指數）是一種衡量體重是否健康的指標， 由體重（公斤）除以身高（公尺）的平方計算得出。
注意事項
- • BMI 僅供參考，不適用於運動員、孕婦、老年人等特殊族群
- • 肌肉量較高的人 BMI 可能偏高，但不代表不健康
- • 建議搭配腰圍、體脂率等指標綜合評估
- • 如有健康疑慮，請諮詢專業醫師
關於 BMI 計算器
BMI（Body Mass Index，身體質量指數）是世界衛生組織（WHO）建議用來衡量體重是否健康的指標。 這個免費的線上 BMI 計算器可以幫助您快速計算 BMI 值，並了解您的體重是否在健康範圍內。
什麼是 BMI？
BMI 是由體重（公斤）除以身高（公尺）的平方計算得出的數值。它是一個簡單、快速評估體重是否健康的方法， 被廣泛應用於公共衛生和臨床醫學領域。
BMI 的限制
雖然 BMI 是一個有用的指標，但它也有一些限制：
- 無法區分肌肉和脂肪的比例
- 不適用於運動員、孕婦、哺乳期婦女
- 老年人和兒童需要使用不同的標準
- 無法反映脂肪分布位置
維持健康體重的建議
- 均衡飲食，控制熱量攝取
- 規律運動，每週至少 150 分鐘中等強度運動
- 充足睡眠，每天 7-9 小時
- 減少壓力，保持心理健康
- 定期健康檢查
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